经常早晨跑步，你觉得有必要买一个功能全一些的运动手表吗？

我建议经常跑步应该买一只运动手表。我也喜欢晨跑。以前跑步纯粹是为了锻炼身体，所以跑步时两手空空。有了手机，也不带上，跑完5~6公里就回家。

直到2015年，有朋友介绍我下载悦跑圈，说很多跑者用跑步APP记录自己的跑步数据。从此跑步时带上手机，打开手机跑步APP后GPS会在室外显示出来，以便记录。刚开始拿在手里，跑上10公里以上觉得不自在，后来分别买过臂包与腰包。还是感到不大好。

2016年9月底，就买了运动手环。因手环不带有GPS，与手机悦跑圈的数据出入较大，虽然可通过其APP进行调整，还是有差距。譬如，我以前步幅近1.2米，而手环设定约为1来，所以总比手机距离少。从关注手环APP交流，技术人员远程调整后，相差不大。但我后来改为快步频，小步幅后，手环反比手机跑的距离多了。因此，步幅的大小手环不能跟着变化。

2019年2月中甸，我购买了佳明645运动手表，2000多元，在运动手表中算中下的价位。因我是为记载跑步锻炼数据，不是为了参加线下马拉松比赛，而且此运动手表能基本上反映出跑步状态。我同时带上此表与手机跑了几次，10公里仅误差在1米左右，这可能与操作先后也有关系。因为设备都有GPS，应该是相同的。

带着运动手表就如平时戴手表一样，而且运动手表的表带弹性好，戴起来比平时的手表舒服。我昨天早晨还带着跑了30公里，已经带着此表跑了近20多个线上半马与3个全马。

跑步和手表有什么关系呀！跑步是自己为了健康每天坚持锻炼的运动！运动强度根据自身身体条件，场地等因素变化！而不是买块运动手表瞎显摆！个人观点而已！

非常有必要，这可以让你的运动更有效率。

一般的运动手表会有以下几个功能，给你简单介绍下你做一个了解。

1、GPS记录速度

这个功能可以让你更准确的记录你的步频，对于提供运动成绩是有帮助的，同时GPS可以记录你的运动轨迹，而且现在可以很方便的与手机app相连，并分享到社交媒体中。

2、记录心率

这一项也是非常重要的，在运动过程中，坚持心率可以帮助你防止疾病的发生，比如心脏病。如果你想减肥的话，达到特定的心率是效率最高的。

3、多种运动模式支持

比如游泳，大多数的运动手表都是防水的，爬山，可以检测到大气压和海拔高度。对于徒步爱好者是很有帮助的。

好啦，这就是运动手表的主要功能啦，大同小异，希望对你选购有所帮助，谢谢。

从竞走到超慢跑，我练了两年多了，最开始用着一只儿子送的普通手环，才注意心率，揪着心率练。

练了一年之后，手环不带了，因为习惯了步频与步速，知道什么心率下跑最安全舒服了。

我知道，我只是锻炼身体，这个速度足已，无伤跑、长期跑最重要。从未参加过跑马，也不会为跑马去锻炼。

手机呢，一直带。跑时也开运动App记录下，只作督促自己完成既定目标。同时也方便家人朋友各方联系。

买不买功能齐全的运动手表，看个人情况了。就我，我不需要。

问：经常早晨跑步，你觉得有必要买一个功能全一些的运动手表吗？答：即便不经常运动，也建议佩戴运动手表——这是一个从前非奢侈品牌手表不戴、曾经有公举病，但目前只佩戴运动手表的资深少女给您的衷心建议。

当然，必须要把身家亮在手腕上的暴发户、必须佩戴某种手表彰显身份的场合、佩戴运动手表不能呼吸者除外。

我以前非奢品牌手表不戴的，但是今天我不想配我的那些手表的图片，因为上次写了一篇密码锁的问答，我贴了几张我的LV钥匙包的照片，被n多人定义为炫富，凡尔赛，差点把我喷成筛子，所以今天我就不贴我的奢侈品牌手表了（这是题外话，但是我必须说清楚。）

接着上面的说，我以前非奢侈品牌手表不戴的，每天打扮的光鲜亮丽，妆容严整，满身饰品璀璨耀目卟凌卟凌，但是某次去买手机

【经常早晨跑步，很有必要买一个功能全点的运动手表】

大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。

每个人加入跑步大军的初衷各不相同。有的是为了减脂塑型，有的是为了参加比赛，有的是为了锻炼身体，有的是为了驱走疾病，还有的是为了缓解压力。

在我们刚开始跑步的时候并没有那么多讲究。往往都是运动app一开，撒开腿就跑，能跑多快就跑多快，能跑多远就跑多远，跑完了就去做其他的事情。

然而跑了一段时间以后，我们就会发现，跑步app里的数据经常会出现偏差，会产生漂移现象。

明明配速是4′30″，app上显示的却是3′20″；明明只跑了17㎞，到最后变成了25㎞；明明以正常的配速跑了5㎞，跑完却发现打破了世界纪录，吓得人一哆嗦。

实在是令人啼笑皆非。

而跑步最重要的心率指标，手机是测量不出来的。

这时候我们就很有必要添置一块运动手表了。

那么运动手表与手机相比，有哪些明显的优势，使得我们一定要添置运动手表呢？

1.方便。

跑步带着手机是很麻烦的。放在口袋里可能会掉出来，抓在手里会影响摆臂，放在臂包里影响平衡，装在腰包里吧，又会上下颠簸。

而有了运动手表以后，这些问题就迎刃而解了。跑步前打开手表，跑步后按下停止键。跑完后对接手机，所有的数据一目了然。

这样，就省去了跑步时带着手机的各种麻烦。

2.数据齐全且准确度高可信度高。

相较于手机，运动手表的定位更加的精准。这样就确保了我们跑步时的配速，步频，步幅，距离，海拔等数值的准确率高。

而触地平衡，触地时间，运动表现，睡眠 质量等功能又是手机所不具备的。

3.心率监测。

跑步最重要的一项指标是心率。心率直接反映了我们的运动强度以及训练效果。我们可以根据跑步时心率的数值变化来指导平时的训练。

如果当天静止心率很高，说明我们的身体有疲劳战争，还在恢复当中。当天最好不要跑步，不然训练效果会打折扣，而且也容易受伤。

如果跑步时，心率长期在无氧区间以内。当下的运动强度就会超过身体能所能承受的范围，会给心肺等器官以及肌肉，骨骼等带来压力。我们就随时会面临受伤的风险，对健康不利。

如果跑步时心率始终在有氧区间以内，就会给我们的身体带来很好的锻炼效果。同时能够帮助我们减脂塑形，也能提高我们的有氧基础，使我们的跑步能力得到根本性的提升。

我们可以随时通过心率来监控我们的身体状况，并随时对跑步做出调整。这样，我们就能够更加科学，合理地安排跑步。

4.数据分析功能强大。

不同于手机，运动手表有强大的分析功能，它可以根据我们跑步时的各项数据做出具体的分析。好让我们通过数据分析及时地调整训练计划，使我们的训练一直走在正常的轨道上。

比如，步频步幅的分析，触地平衡和触地时间的分析，睡眠的分析，训练效果的分析，训练强度的分析，阶段配速的分析，心率区间分布的分析，阶段跑步数据分析等等。

这些分析都是特别重要的，让我们随时能够掌控自己平时的训练。

5.不受极端天气的影响。

雨天跑步，雪天跑步，手机进水以后麻烦就大了。手机不重要，重要的是里面的各项数据，丢失了以后会给我们造成几万点的暴击。

而有了运动手表以后，就不怕遇到极端天气了，因为它是防水的。同时也防寒，耐高温。

物防高，魔防也高，就不怕各种攻击了。

终上所述。

等我们有了一定的跑龄，对跑步有了更高的要求以后，适时地为自己添置一块运动手表是很有必要的。

所以，就这个问题，我的回答是:

【经常早晨跑步，很有必要买一个功能全点的运动手表】

我是山水之墨白，一位跑者，感谢大家的阅读！

我觉得还是非常有必要的，一个是对自己的运动数据，身体状况有清晰的了解，再就是功能强大的运动手表还有紧急情况自动报警功能。

每天晨跑，我觉得有必要买一个功能全点的运动手表。

我运动已经5年了。之前一直在健身房跟着教练做各种运动，只是买了一个小米手环来看运动时间。

今年因为疫情，健身房也到期了，就没有

继续签约。于是，开始了跑步。跑步就需要看心率、跑速等各类数据，发觉手环记录不准确。因此开始关注运动手表了。

最终多个比较，还是选择iwatch6 。因为虽然每天晨跑，但跑速不快，属于养生跑。不会参加半马之类的活动，也就没必要买像佳明之类专业的手表来精确记录跑步各项纪录。

当然，如果你热爱跑步，也可以直接买一个佳明手表，毕竟佳明还是非常专业的，身边的朋友爱跑步的，都会用佳明。

我理解楼主想问经常跑步，有必要买运动手表吗？

很多跑步小白刚开始跑步时，都是用手机+跑步APP完成的，比如咕咚、悦跑圈等

跑步久了，发现周围小伙伴都换成运动手表，不带手机了。

为什么呢？

1、运动手表轻便

跑步时希望身上的配件、重物越少越好

2、科学运动

运动手表能够提供专业的运动数据，除常规的距离、配速、步频、步幅外，最关键的是心率。有了心率数据，可以进行科学的训练方式，不同阶段的人有不同的目标，目标不同，训练强度和方式也不同。有了运动手表数据的支持，监测运动表现。

越专业的运动手表，提供数据越全面

3、运动记录分享

运动手表与跑步APP进行绑定后，运动记录可以分享到跑步APP平台，不同担心跑步累计数据不连续

4、健康功能

运动手表除了专业运动功能外，一般会提供睡眠监测等健康功能

5、更多

运动手表除了跑步功能外，一般会有游泳、爬山、越野跑、骑行等多种运动，对于喜欢运动的人士，强烈建议入一块专业记录数据的运动手表。

当然运动手表选择也是一门学问，从几百元到几千元，万元的价格都，数据表现也有好有差。选购时需要注意。

跑步研究室公众号有测评过一些运动手表可以参考。