内地人长期在西藏工作生活，对身体有影响吗？

一是，凡是说高原缺氧没有事或者能够适应的，都属于外行瞎说，妄下结论。往往外行总是自己以为是内行，把错误无知当作真理和事实，还沾沾自喜十分自信，是人普遍存在的；凡是说我在西藏呆多少多少年没有事，也是外行瞎说，所有什么良好的感觉基本上可能都是错觉，事肯定是会有的，或者可能已经有事，只是有的隐含不明显，有的在回内地以后事才会出来，才会发病，不是有3-5年危险期吗！造成平均寿命短的主要因素就是高原缺氧。高原缺氧需要10或者15年20年的体验验证，那些在西藏呆过3年甚至5年的应该说都没有发言权，更加不要说来过一趟两趟的或者根本没有来过西藏的了，他们发的这些所谓的高见其实都是自我感觉良好的错觉和臆想。网上很多人都说高原缺氧没有事，能够适应，都是不懂的人，都是外行乱说乱下结论，反正也不需要审查，不需要负什么责任，也因此误导了很多人。一定不能轻易相信这些看似有点道理的错误结论。长期缺氧不仅仅是让你快速衰老，而且给你留下病根等等。二是，如果你真的呆20多年，就不用讨论了，因为一般人都肯定有不同程度高原病，而且一般人都会比原定寿命短。原因不再重复，我已经在其他回复中详细解释。我相信，肯定有不少外行自认为是内行，讲的一堆的关于高原缺氧的什么感受和什么自以为是的结论，那绝对是害你的，都是不用负任何责任的说法，到最后出了问题，你能够找哪一个回复？20多年了，高原缺氧对你来说是一个大事，你早就应该了解关注，历史和事实反复证明了“无知害死人”，还有更多无知的害自己就算了，还要到处散布错误观点误导别人，害别人。。所以，我最后想告诉你的就是，谁说的你也别信，自己研究，找资料，反复思考，看看高原缺氧到底有没有事？到底是不是大部分都在乱说？高原缺氧带有专业性，凭感觉是不行的，那是暂时那是错觉，你要找相关专业资料研究，不要随便把网上的随口一说当做参考和依据，相信道听途说也不行。

补充一点，关于网友说的能够适应，实际上，人类和一切生物的适应能力都是有限度的，不是无限的，研究显示，人类能够适应的海拔高度是2400米（国外定为2000米），原因就是因为人类是生物而不是神仙。研究显示，高原土著民族虽然有一部分人（不是全部）的基因产生基因突变，但，对海拔的适应仍然也是有限度的。全世界任何一个人人离开了氧气都不行，从电视里面看神仙离开了氧气也不行，长期缺氧要得病。人类对于缺氧的极限是5-10分钟，5-10分钟就会造成脑死亡，这就是为什么掐住一个人的脖子几分钟人就死了的科学和理论基础。电影里面勒住脖子几分钟就死了，不是导演瞎编，那是真的。注意，不要有些无脑发神经好奇非要去试一试，千万试不得，要出人命的。还有什么不明白可以留言或者私信。

平原地区的人们，长期在高海拔的西藏工作和生活，对身体一定会有影响。答案是肯定的。（我理解的长期起码一年以上）

今年是我在拉萨工作的第三个年头，拉萨和林芝是西藏相对舒服的地区，可对我而言气候和缺氧依然是最致命的。

想要睡个好觉前提是非常非常的累，才能一觉到天明，多数时候凌晨三四点就醒了，有时候睡觉前喝一点点小酒，能多睡些时候。这还是在拉萨，到了那曲，阿里更是彻夜难眠，生不如死。

平日里不敢剧烈运动，应酬也不敢大肆饮酒，胸闷气短，总觉着缺口气儿。嘴唇干燥，皮肤开裂，成天吃着维生素，身上涂着橄榄油，心肺功能做检查倒是没有发现异常情况。

西藏自治区的公务员退休年龄，比其它省份要早，男士55岁工作满25年，女士50岁满20年，那曲，阿里地区还要提前5年退休。可以想象的到气候条件之恶劣。

曾经和几位来自平原地区的老同志唠嗑，说到身体这个问题，一致认为赶紧退休回老家，说回老家后如果三年之内身体没毛病，就能逃过一劫，，，想想都觉得可怕。

现在条件好的藏族人也都在成都，重庆等地买房，藏区的医疗，教育资源尽管改善不少，但还是落后。

总之，高原缺氧对身体影响还是蛮大的，心脏病，高血压，肺病等。虽然条件艰苦，为了生活我们还得继续坚持下去。

祝我们在藏工作生活的人们，身体健康！

扎西德勒！

内地人需要去西藏工作，需要过去适应很长的时间，这个时间可以定位三年的适应期，西藏人在西藏生活，他们身体里会有更多抵抗高原环境的一些基因，而我们内地人，去西藏之后需要适应那边的气候，需要很长时间，而且的适应的过程当中，有很多的注意事项。

工作的时间长，肯定会有高原病，最大的高原脏病就是心脏，到了高原上心跳加快，那么势必会对心脏造成一定的冲击，高原性心脏病是非常普遍的一种病变，其次就是肺部，会把自己的肺变大，另外经常吃肉，来对抗西藏的气候，在生活习惯，会有很大改变，最大的一点，有可能是会使得血脂增高，吃的很咸，这是西藏人饮食的一种习惯，就是对抗低温。

去西藏怎么适应那边的气候，三年之内，不要进行大量的体力劳动，从事脑力劳动可以，从事体力劳动还是不要去西藏了，你受不了，最后还弄一身病，从事脑力劳动，要注意晚上的饮食，要多喝水，注意休息，刚开始的时候绝对不能剧烈运动，要多吃维生素，喝红牛，让身体逐步的适应本地气候，身体适应，西藏气候，并不是你能感受的到，有时候心率加快，你是感受不到的，所以到西藏以后，最主要的就是要进行保暖，禁止剧烈运动，对饮食要晋升调节，作息要规律，养成良好的习惯，那么这样就会有更少，高原气候带来的病变。

还有就是要保护眼睛，保护皮肤，高原上肯定是紫外线比较强，紫外线比较强的地方，红外线也比较强，紫外线会伤到皮肤，长时间把身体暴露在紫外线下，会患皮肤病，长时间把眼睛暴露在红外线下，会患有白内障，所以去西藏一定要做好防晒，在户外一定要带眼镜。

好了，就说这么多吧！关于到西藏旅行，还有什么其他的疑问可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，高原反应，就会有系列关于西藏的一些气候小常识，等你赶快来哦。

高原病，对心，肺，血压，尿酸高等，都是有的，所以我们应尊重从内地到西藏工作的军人，警察，援藏工作人员的付出，国家应提高他们的待遇，他们是国家的人财，卫国的栋梁！

如果你生在平原地区，然后到高原去工作，高原环境肯定对你身体有不小的伤害，容易心脏肥大，风湿骨病！如果你在高原地区，那对你身体伤害很小，几乎可以忽略！

西藏地处青藏高原，被称为世界第三极，很多地方都被列为生命的禁区。众所周知，海拔1500米以上就属于高原了，而西藏有人居住的地方大部分都超过3500米，甚至有的县海拔更是快到惊人的5000米了，比如那区双湖县。海拔越高，对身体伤害越大。如果具体以数字来说明，并不好回答这个问题，我以个人身体条件来说明：

我在西藏已有十年余了，其身体发生的变化我还是能感觉到。一是我嘴唇是发紫发黑的，这个是常年缺氧造成的；二是身体舒适度一年不如一年，总感觉劲不大，身体有点发软；三是那么多年了，走楼梯或者稍微快跑仍然是比较喘的；四是夜晚多梦，睡觉不踏实而且不容入睡；五是高原待久了，生育功能会下降。至于器官发了什么变化，我也没做系统检查，反正心率确实比在内地要快，而且人有时候容易烦躁。

这些都是我身体发生的变化，其实质性的危害还需要体检来说明，但由于本人有点畏疾忌医，没有系统做检查，所以还不是很清楚。

外地人在西藏工作是一种很丰富的体验。

首先，是身体的体验。

西藏海拔高，去了会有高原反应。高原反应因人而异，有人头痛，有人胸闷，有人去了就得吸氧，有人去了吃片头痛药就没事了。婆婆她年轻时身体好，去了连药都没怎么吃，适应几天就投入工作了。

其次，是饮食的体验。

西藏的生活习惯比较接近四川，喜欢辣口，不能吃辣的还真是不行。西藏本地蔬菜比较少，多吃牛羊肉，蔬菜都靠内地的商人做生意带过去，种类倒是很多，就是不像内地那么新鲜。

婆婆开玩笑说，就是那个时候自己把牛羊肉都吃够了，现在都不爱吃了。

再次，是气候的体验。

西藏的气候昼夜温差大，四季不明显，只有春天，秋天，冬天三季，没有穿短袖衣和裙子的季节。高原太阳光很强，必须做好防晒工作，要不然去的时候18岁，回来的时候就变48了。

西藏白天下雨很少，都是晚上下大雨，天亮就晴天。空气比较干燥，各种物品如衣服、鞋子等从来不会出现发霉现象，特别适合关节不好的人居住。

最后，是人文的体验。

在西藏工作，藏族同事非常好相处，对汉族同事比较尊重，喜欢用他们认为最好的东西，就是酥油茶和青稞酒，来招待客人。

藏族人非常聪明，学习汉语学得快，说的流利标准。除在牧区工作必须讲藏语，在城市机关里工作，都讲普通话，一点不用担心语言问题。

其实，从地方习俗及环境，或多或少都会给人带去改变，这种改变是植入骨子里的

长期在高原工作的人很多都会有高原心脏，高原心脏要比平原人的心脏大，由于常年缺氧，习惯了高原活动，本能的自我防御产生对心脏保护，可以容纳的血液增多，血氧就高一点。如果高原工作时间短，加上年轻，回到平原后经过自身修复，心脏大慢慢可以收缩，不然容易慢性病几率很高。就像一个超负荷的运员，猛然停止高强度锻炼是一个道理。所以去高原反应太大的人，最好别去，缺氧可不是好玩的。

谢谢小秘书的邀请？内地人在藏区长期工作与生活对身体是会有影响的，就看每个人身体的适应程度。高海拔导致头晕，胸闷，乏力。导致面部特有的高原红。严重的影响心肺功能。当时我们人体是有对环境的适应与调节功能的，例如身体会产生更多的红细胞来携带氧气，满足身体的耗氧量。高原反应导致有的人血红蛋白比内地人高。如果适应了高原反应就好，多少有些影响，看个体情况！