小孩才上初中视力就降到4.0了，该如何保护视力呢？

孩子视力下降，不想戴镜的话可以考虑为孩子做视力纠正，早发现早纠正切莫错过最佳的恢复期。

另外视力降到4.0，是单纯近视还是伴有散光，或者是其他视力问题导致视力下降？

1、孩子视力已经出现下降，所以我们要防止视力进一步恶化，因为孩子此时处于学习和发育的关键时期，用眼强度大身体消耗快，有效的方法就是控制度数增长，让视力尽可能恢复正常，也正是因为眼部处于发育阶段所以纠正恢复的可能性就大一些，如果假性近视发展成为真性近视，视力问题进一步加重纠正起来时间肯定要长一些。

2、孩子现在初中，保护视力最重要的还是注意用眼习惯，切忌用眼过度，在正常学习看书写字的同时，一定要控制玩电子产品的时间，配合做眼保健操，增加营养增强体质，多进行户外运动，保证充足的睡眠不要熬夜，家长也可以给孩子按摩相应穴位通过中医手法改善眼部血液供给，调理眼部血液循环。

希望能对你有所帮助。

首先散瞳检查视力，确定准确度数，配合适的眼镜。

接着改正书写距离，姿势，时间。睡眠时间不能少于8小时/天。

然后增加户外活动，每天不能少于2小时。

最后就是合理饮食，少吃甜食，多吃含维生素高的蔬菜水果。

我前面发过不少关于近视的问题，有兴趣可以看看。

我的孩子也因为小学没重视护眼，到中学近视了，我怕学习压力大，电子产品影响会使他近视度数增加，就一直用中药眼帖黄金视力眼帖来缓解眼疲劳，效果很好，都两年了，度数基本没涨。

1.监测眼压数据，确保眼压在18㎜Hg以下；

2.减少近距离用眼时间或每半小时远眺5分钟；

3.改善消化与吸收，消除便秘及鼻炎等加深近视的重要原因；

4.使用电子产品时，消除高能蓝光的伤害；

5.增加户外时间。

配镜可以提高孩子的视物能力，但是日常护眼更重要。否则孩子的近视度数会增长的很快，用黄金视力眼贴可以

如何在日常生活中改善视力?‖只要记住两个字

1. 过度----不顾疲劳超出限度

长时间大量观看。没有形成用眼的正确习惯，甚至导致眼部肌肉浮肿或者麻木，往往好长时间得不到恢复，最终会变成不可逆转的眼底病变和视觉功能缺失。所有正确习惯和及时护理，眼睛在精神和生理层面得不到放松和护理。

2.清晰----健康用眼是一种习惯

凡是令大脑感觉不好的，对眼睛也不好，不良的思想意识、情绪状态在精神层面破坏大脑的正常工作机制。我们看到的所有画面有赖于我们头脑内部的记忆、想象、和创造。如果不能放松，不能给大脑带来一个良好的创造环境，头脑就无法高效愉快的为我们服务，眼睛也会看的越来越模糊。我们正确观看的时间越长，大脑也越是愉快怡然。

3. 行为——观看的技术操作规程

你可以看的模糊，但是绝对不要为了看清楚而染上许多坏毛病，正确观看和大脑皮层的反应是互相关联的，通过正确观看来调试大脑的思维状态是需要我们学习和坚持的。一旦养成凑上去或者盯着看的行为习惯，就会快速扩展成一个影响全身心的毛病。小毛病可以很好界定和控制，但是大毛病和习惯就不好处理了，因为相应的行为习惯和固定的思维流程是息息相关的，他们会发生连锁反应。

4.疲劳——累从眼入要注意细节

眼睛长时间睁着损耗个人的精气神。只有闭眼才是身心合一的状态，闭眼舒服才会有效减轻疲劳，不要感觉眼睛累了才去闭眼休息。根据自己的情况不断优化视觉习惯，调节视觉流程，不断促进视力进化，遵循了强者恒强的原理。

5.进步——是可以感受到的

视力清晰是可以感受到的，你今天可以看清楚的事物，为什么第二天就看不清楚了。是用眼操作失误、还是精神状态不好、一定要找到原因，迅速解决。良好的本能具有自动纠偏功能，可以做到时时修正，改正的越快越早越收益。成功不是模仿先进，成功是做最好的自己。

首先确定孩子真实度数，去医院散瞳。注意饮食，多运动，孩子这个阶段用眼特别厉害，现在孩子在涨身体的，长个子的时候，视力也会涨学会眼部保健操。给孩子准备中药眼贴，让他随时随地都可以贴，携带方便，给眼睛足够的营养，让眼睛更轻松。

谢谢邀请！平时得多注意用眼卫生，看书学习注意姿，多做有益健康的运动，学习很重要，健康更重要。

视频《家长必看：孩子屈光不正怎么办？》

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