怎么瘦脸和双下巴？

求美者年纪增大，皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看好似双下巴一样，颈部也显得臃肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

专家介绍说，双下巴吸脂术是解决求美者双下巴的最佳方法，双下巴吸脂术去除双下巴安全、迅速、效果好，是一种非常好的减掉双下巴方法。

双下巴吸脂术减少了重力作用，减少面部下垂；吸脂针管刺激皮下组织可促使纤维细胞增生，皮肤及皮下血流增加，恢复肌肤弹性；双下巴吸脂术选择隐蔽处进针，针眼仅1mm，恢复后几乎看不见针眼的痕迹，可精确抽吸面部多余脂肪并且保留浅层脂肪，术后求美者脸部曲线柔润、光滑。

全方位改善脸型，拯救大脸，是很多大脸妹子的梦想，也是多数爱美女人的追求。想要瘦脸瘦下巴，分享几个方法给你：

1、滚珠按摩。

现在市场上有很对针对脸部瘦脸的按摩仪、按摩珠，可以买回来，每天在脸上进行滚动，有利于促进面部血液循环，对于减脸部肉肉有一定作用；当然，这需要坚持。

2、勺子瘦脸。

可以买一个大的汤勺，然后准备一小瓶橄榄油，将橄榄油涂在勺心和勺背，涂完之后握住勺柄，轻轻拍打脸部皮肤，不过这个方法很容易刮伤面部，会得不偿失。当然，最好的瘦脸方法还是要推挤你咀嚼佳颜果瘦脸了，多种纯植物成分，通过咀嚼快速瘦出减下巴，简单方便又有效。

我用的是一慕的滚珠微雕，自己可能不觉得，今天吃中饭同事说挺明显的，我用的是半边脸，也是抱着试试的心态，没想到，赶紧用另一半去

很多姐妹也想摆脱烦人的双下巴，拥有和明星一样完美的下颌线，变成漂亮精致的小V脸。这种时候，瘦脸就显得很有必要。许许多多的姐妹也会去搜索瘦脸方法，而对瘦脸有效的方法其实是一种面部渗透技术。这项技术里具有代表性的就是佳颜果。通过咀嚼，它可以把一些有利于我们瘦脸的成分渗透到我们面部皮下层，帮助我们变成精致V字脸，让我们的下巴拥有精致曲线。

除了借助一些外用产品，我们也可以自己做一些瘦脸按摩操。它可以起到一个很好的辅助作用，每天三分钟，轻松拥有精致下颌线。

一、去掉双下巴

1. 微微抬起头，在下巴向下一些的脖颈部位，由左耳底部向右耳方向移动。使用大拇指和食指，左右手一上一下地捏住肌肉，轻轻向右方扭转，重复三次。2.以1的位置为参考，再往脖颈往下比较靠肩的区域，头先向右边转动，捏住连接脖子和锁骨的肌肉，然后参考1的手法进行按摩。3.参考2的位置，再往下，肩膀的脖颈位置，重复1的方法。4.上述结束之后，再从下巴到耳根，用手背向上轻轻提拉，重复五次。5.最后，从耳朵后面经过脖子直到锁骨，用双手手掌轻轻向下推压，重复五次即可。

二、打造质感十足的下巴

1. 用手掌的底部向上推压下巴，重复五次。2.用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，重复十次。3.将两手的食指放在嘴唇下面，大拇指从下巴的内侧向下巴的底端用力按压，但是不要太用劲。重复十次。4.两只手的手指一起从下巴的中部向上推压，重复五次。5.大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，重复十次即可。

三、造就鲜明的下颌线

1. 将两手的手掌底部放在下巴中央，脖子向后倾，做向上推的拉伸动作。重复五次。2.中指和无名指随着下巴的曲线，一边按压一边向耳根推进，相反的方向重复同样的动作，重复五次。3.将两手手掌的底部放在下颌处，沿着下巴的曲线推压到耳朵位置。重复五次。4.左手捧住下巴并向上推，右手随着下巴的曲线向左边推进，相反的位置重复同样的操作，重复五次即可。

更多瘦脸方法，欢迎姐妹们私信找我交流~

这个问题确实很多求美者都比较关心，也是我们整形美容科临床中经常见到的一个问题。

首先，出现双下巴的原因比较多，比如低头伏案的工作时间太长，重力导致的肌肤弹性下降，年纪增大导致的肌肉松弛，甚至与整个面部的脂肪量也有一定的关系！

所以医疗美容中解决双下巴首选的方法是面部吸脂，有条件的求美者还可以配合光纤溶脂，把面部过多的脂肪去掉一些。还有就是面部的线雕，或者是皮肤科射频类、超声类的治疗，使肌肤紧实一些。总结来说，一是治疗面部的容积，二是收紧面部的肌肤，通过这两种医疗美容的手段，使下巴回到一个年轻、紧实的状态！

哈喽，我是整形医生卢丙仑，专业回答与“美”有关的问题！如果你有整形科与皮肤科的问题，也欢迎关注、私信我哦！

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1080, "vposter": "https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-p-0000/79c8da44203b4994b0511dbdb81e6ffe~noop.image?x-expires=1974120128&x-signature=%2FmG%2FewSIw7W8rIa08HspVXuzSI8%3D

导语：这个夏天，不用多说，我猜你多多少少会胖几斤。因为宅家时间太久，好吃的东西太多，又疏于锻炼，体重计上的数字也在偷偷上升。判断一个人胖没胖，看脸是最直观的。要胖先胖脸，如果你脸上线条轮廓不再清晰，慢慢有了双下巴，那么快来跟着小编学习瘦脸操，现在瘦还为时不晚！

通过本篇文章你能学到：

1、为什么会有双下巴

2、瘦脸操训练动作

为什么会有双下巴？这还用说吗？肯定是因为胖了呗！我猜你肯定会这么想，但是肥胖只是导致有双下巴的原因之一。

1、头前伸

不良习惯也会导致人们出现双下巴，例如图中左侧的不良坐姿示范。我们的头部本来是由颈椎、脂肪、肌肉托起来的，如果你有头前伸这个不良习惯的话，那么我们的下巴就不得不堆积更多的脂肪来承托起头部。这就是你身材很苗条但是仍然有双下巴的原因。不良坐姿除了会产生双下巴，更对我们整个人的精神仪态有很大的影响。试问，没有人会喜欢和肩膀内扣，头前伸，弯腰驼背的人洽谈业务吧?第一印象在人们的日常交往中都起着至关重要的作用，纠正不良仪态应该从现在开始。

2、颈部肌肉松弛

随着年龄的增加，胶原蛋白不断流失。虽然大家嘴上不想承认自己已经上了年纪，但是皮肤状态可不会说谎。肌肉组织松弛，下巴缺乏张力，导致双下巴偷偷地显现出来。

但是双下巴也不是一种病，既然它是后天形成的，那么我们肯定就有对应的办法。快跟着小编一起来学习瘦脸操吧，甩掉双下巴，还你青春活力！

1、舌尖按压

动作要点：

①背部保持平直，挺胸抬头，肩膀放松；头部微微抬起，感觉颈部有拉伸感即可。

②舌头顶住上颚，头部缓缓向身体内侧方向后缩，感受下巴和颈部有明显的收缩感。

整套动作做20次即可。

这个动作非常简单，很适合忙碌的上班族和学生族。在消除双下巴的同时也能够拉伸颈部肌肉，驱除疲劳感。

2、噘嘴曲颈

动作要点：

①如图所示，噘嘴，下嘴唇尽量外翻做鬼脸，可以明显感受到颈部拉伸感。

②保持噘嘴姿势，头部缓缓向身体内侧方向后缩，感受下巴和颈部有明显的收缩感。

动作停留一秒钟，整套动作做20次即可。

3、望天花板

动作要点：

①肩部放松，背部保持平直，头部微微向上抬起，鼓起嘴巴呈o字型，感受颈部拉伸感。

②保持20秒后，呼气嘴巴放松，头部缓缓回到正常位置。

整套动作做20次即可。

结语：俗话说得好，美不美先看脸。如果你双下巴太突出的话，那么脸再美估计也会大打折扣。其实除了大家应该坚持做正确的瘦脸操之外，文章前面提到的不良体态产生双下巴的原因大家也应该注意，在日常生活中也要时刻规范自己的行为，久而久之，你就会变得更美丽噢！

双下巴一般是由于水肿或者脂肪堆积所导致的，这种情况想要瘦双下巴的话，需要采用专门瘦双下巴的方法，可以采用减下巴指压法，具体步骤如下，伸出两只手，拇指放在下巴的下颌骨和肌肉交接的地方，也就是颌骨边缘，然后剩下的四个手指朝外，指尖向上，并且手指都处于并拢的状态。然后进行指压的时候，抬起头，拇指稍微用力，轻轻地向上一顶即可，四肢保持指尖向上且并拢的状态。要注意的是，拇指不能过于用力，避免造成不适。这个方法长期坚持，一般对于消除水肿有明显效果；对于脂肪类基本没有效果，脂肪类双下巴，建议敷小V面膜，通过萃取多种草本植物中的有益瘦脸成分，佩戴过程中，被脸部吸收后，对消除双下巴水肿、脂肪都有非常好的效果，同时也不会有任何副作用。希望能帮到你！

双下巴形成的主要原因就是下巴处脂肪堆积，想要瘦脸，首先需要瘦双下巴，建议平时多运动下巴，可以做表情操，避免下巴因为长时间得不到运动而持续堆积脂肪，其次，需要针对脸部做按摩，增加新城代谢，达到瘦脸的整体效果。当然，具体的按摩手法，可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里有针对性的全面分享。