已解决
腿有前后左右四个面，大部分人都是大腿前侧粗，另外假胯宽会显得大腿外侧粗。小腿的话一般就是腿后侧鼓出来一块。
调整的话首先得学会臀肌发力，要去练习臀部，臀部练习除了能提臀，还能收假胯宽，假胯宽的问题解决了，腿外侧看起来就没那么粗了，而且整条腿会显得更长。
关于腿前侧的话，建议用泡沫轴来疏通，另外就是多做拉伸。
小腿后侧粗的话可能跟膝盖超伸有关，膝盖和小腿肚喜欢向后推，需要改变站立和走路的习惯，如果存在xo型腿的话，跟骨盆是否前后倾也有一定的关系
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2022-07-25 16:12
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腿有前后左右四个面，大部分人都是大腿前侧粗，另外假胯宽会显得大腿外侧粗。小腿的话一般就是腿后侧鼓出来一块。 调整的话首先得学会臀肌发力，要去练习臀部，臀部练习除了能提臀，还能收假胯宽，假胯宽的问题解决了，腿外侧看起来就没那么粗了，而且整条腿会显得更长。 关于腿前侧的话，建议用泡沫轴来疏通，另外就是多做拉伸。 小腿后侧粗的话可能跟膝盖超伸有关，膝盖和小腿肚喜欢向后推，需要改变站立和走路的习惯，如果存在xo型腿的话，跟骨盆是否前后倾也有一定的关系 |