怎样可以健康安全地瘦脸？

脸型是人的第一感官，但很多求美者脸型都对自己的脸型不满意，最多的问题就是自己的脸不够瘦，想寻求一种既安全又有效的瘦脸方式。

首先要介绍的就是适当运动和饮食瘦脸，这是最安全的瘦脸方式，缺点是见效慢，需要求美者有持之以恒和决心。

但有些时候会适得其反，因为很多求美本身脸部脂肪稍多，通过面部运动后就会转化为面部肌肉，使脸上的线条显得更加不协调，有多喜欢嗑瓜子的求美者在这方面是深有体会，为此面部瘦脸依然困扰着广大求美者。

1、面部脂肪过多的求美者：

对于这类求美者，本身不建议运动瘦脸，因为运动瘦脸的效果难以达到自己的期望，大部分的脂肪会转化为面部肌肉，面部线条更加粗糙，浪费了精力还达不到效果。

建议使用面部吸脂的方式进行瘦脸，对于面部脂肪过多的求美者见效最快，效果最好，安全性也非常高，也可以用于改善双下巴，最重要的是切口隐蔽，无反弹。

2、面部咬肌过大的求美者：

对于这类求美者有可能是面部运动过多造成的，这时候就要打瘦脸针了，瘦脸针中的肉毒素可以减轻对肌肉的控制，从而使得脸部咬肌放松，渐渐收缩，变小，从而达到了瘦脸的目的。

3、面部整体下垂的求美者：

对于这类求美者建议使用线雕的方式，将面部组织回归原位，就能有效瘦脸，还能将求美者的面部进行塑形，使面部松弛的求美者面部变得紧致，可以说是一举两得，伤口愈合后就没有伤口。

4、颧骨和下颌骨过大的求美者：

对于这类求美者就需要进行磨骨了，缩小面部外轮廓，改善面型，也就达到了瘦脸的目的。

没有最好的瘦脸方法，只有最适合自己的瘦脸方法。

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感谢邀请，要想实现瘦脸的效果，还需根据个人面部情况，结合医美手段，选择正规医疗机构，由经验丰富的专业医生进行个性化设计。

之前看了一个笑话，现在想想还挺有意思，具体是这样的：“只是因为在人群中多看了你用眼，还是没能装下你的脸？”，其实脸大带来的困扰恐怕只有自己最清楚了，那么如何瘦脸安全还有效呢？

对于求美者来说“瘦脸针”可以说是家常便饭了，也是比较快速和安全的方法，但你是否真的适合打呢？

瘦脸针对于咬肌肥大的求美者来说是对症的，因为瘦脸针又名肉毒素，运用药物阻断神经与肌肉的神经冲动，让过渡收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦脸的目的。

但为什么别人打有效而你的效果不大呢？这主要是由于部分大脸的求美者并非因为咬肌肥大的原因，像下颌角肥大、外翻、脂肪堆积都会让脸看上去比较大，打瘦脸针作用并不会太大。

拿大家不是很熟悉的下颌角肥大的问题来说，下颌角肥大属于骨性的问题，如果当咬肌肥大打瘦脸针的话，下颌角轮廓会因为咬肌的变小更明显，看上去脸会更大、更方，所以如果是下颌角的问题，不适合打瘦脸针。

那求美者也问了：我又不是医生，哪里知道是咬肌大还是下颌角大！

这就要回到老问题上了，找医生面诊而不是盲目去尝试，毕竟医生是专业的，能够准确判断出你的问题，如果真的是下颌角问题，除了医生面诊判断之外，还需要辅助精准的头颅CT检查，才能最终给出建议。

以上是对“如何瘦脸最安全有效”的介绍，更多相关知识了解可以关注头条号：整形医生路会。

最安全有效的瘦脸方式应该是医美方式了。用哪种瘦脸方式，需要看你的脸部的具体情况。如果是咬肌肥厚的话，需要注射瘦脸针，使咬肌萎缩变小，以达到瘦脸的目的；如果是脂肪堆积的话，需要做面部吸脂；如果是骨骼宽大的话，则需要做磨骨。

看你脸了。方正脸也不可能瘦成瓜子脸。你说是吧？美人在骨不在皮。这句话充分的说明了美丽是天生的,除非你去整容小骨头。但是整出来又不美。老了之后脸就塌下去了。

瘦脸不难，但要有耐心和毅力。不要想着很快一天两天就可以瘦下来的。

瘦脸要配合着减肥同步进行，如果你是肥胖体型，就必须坚持减肥的同时瘦脸。

首先，注意饮食配合。高脂肪高热量的食物少吃，多吃水果和蔬菜，少吃甜食有利于减肥。

2 用温水洗脸后，不要马上擦干，用湿润的毛巾擦脸的同时按压脸部肉多的地方，再用冷水搓洗面奶的时候，按摩脸部。

3 用毛巾拭干脸上的水分，不要用力擦，然后拍打下颌位置，半分钟即可。

4 刮痧按摩，拍打完下巴后，用刮痧板刮脸，从下巴往后往上刮到耳根部，半分钟。

也可用手指慢慢推按，从下巴往上往后推至耳根部。

然后再用手掌按压脸部反复几次，按到脸部发热即可。

5配合瘦脸精油，按摩脸面，每晚洁面后取适量精油涂于面部肥胖处按摩10-15分钟至精油被完全吸收后即可。

6 整形瘦脸，有风险不提倡使用。

7 配合瘦脸面膜，进行瘦脸。

8做瑜伽，锻炼体型，同时瘦脸。

总之，无论怎样都要坚持和自信。

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首先，感谢邀请！

首先说一句：如果你是全身胖，那我想说没从来没有瘦局部的方法，最多就是通过外力塑形，使脸部线条提升，视觉上看起来是瘦了。

以下针对身体不胖，就脸胖的朋友们。

其实这个问题也同样困扰着我，年轻的时候苹果肌太大，一直都希望能瘦脸，脸不要那么大，最近几年，苹果肌没以前那么大颗了，视觉上脸自然就小下来了。

所谓的脸大，我感觉有三种吧：

1.脸的骨架大：这是父母给我们的，我们没有办法改变，除非动手术，但我个人怕疼，没有为了变美豁出去的勇气，真心佩服愿意为了美无惧疼痛的姑娘们，你们值得别人的瞩目！

2.婴儿肥：但我感觉我们应该珍惜自己的婴儿肥，这是老天赠予你年轻的礼物，不要想着我要瘦脸，我要去打各种针，当然我不反对打针甚至整容，但在行动之前千万选择一个好的，有保障的医院，毕竟脸是跟着你一辈子的呀，不要去小作坊、不要去小作坊、不要去小作坊！重要的事情说三遍！

3.三庭五眼：可能你的脸也不算大，但由于五官的分布或者个别五官长的比较大，所以视觉上造成脸看起来是大的！比如你有颗大鼻子，即使你用头发把脸挡起来了，视觉上别人因为看到你的大鼻子，会觉得你的脸也很大！

当然有朋友说我想不痛的瘦脸，这里可以推荐几种方法：

1.脸部按摩：瘦脸操（网上可以搜到相关视频）；

2.Refa：推荐烂了的品牌，需要持续使用，才能出效果；

3.nuface：微电流美容易鼻祖啦，refa升级版，用完单脸，瘦脸效果很明显

4.silken：家用版“热玛吉”，适合脸上肉多的妹子用，效果真心不错，用完后脸部十分光滑！

最后除了以上的方法，还可以通过运动改变你的容貌，大家都知道一句话：胖子都是潜力股，是因为胖子的美貌被脂肪遮掩了，所以经常运动吧，你会发现自己的精气神都会变得不一样！

综上所述，希望对你有帮助！

看你头骨框架如何了，如果脸部骨架太大，除了整容上得磨骨，怎么也搞不定啊！如果是脸部肌肉或脂肪比较多，可选择通过运动整体减肥，或者通过手术抽脂的方法，但总体都不是好的办法，如果能通过饮食控制和运动来达到效果是最好的，如果不能，还是那句话，健康是最重要的。

第一种，运动减肥。

减肥，多运动。最健康，最经济。

局部按摩，把一块咬肌按的失去知觉，然后周边的肌肉起到代偿作用，从而收紧，结果看起来，脸也有紧致效果，不过维持时间也就一两天。有效果，但是时效段没意义。

瘦脸针。打把肉毒素从而达到一个长效的瘦脸效果。市场很成熟只要在正规医疗机构正规医生注射，安全系数也非常高。

1.热拉提等光电波类治疗项目，也可以收紧瘦脸。无创项目，安全系数也很高。

2.光纤溶脂，消除多余的面部脂肪和下巴赘肉。微创，安全。

打开你的美颜相机啊。哈哈哈。