女孩子如何瘦脸？

在回答这个问题之前，这位求美者先自测下是什么原因造成的脸大。

比如：骨头大，还是咬肌大?脂肪多?

不同原因造成的脸大，瘦脸的方法会有差异。

如果用错方法，后果可能是——受了罪，花了钱，瘦脸不明显。这是求美者不能淡然接受的事情。

下面就介绍下自测的方法，以及不同类型的脸大适合的瘦脸方案。

1、骨头大

自测方法：骨骼大用肉眼就能看得出来，骨骼大的下颌角部分会明显的突出，显得下颌角很宽。

不过也要看下下巴的长短，短下巴的话，即使下颌角不宽，脸看起来也大，如果你的下巴够长，下颌角还宽，就是骨骼大了。

请看下面这组对比图：

只是丰了下巴，脸型就改变了，看起来脸也没有那么大了。

如果你下巴不短，下颌角骨头大，要想瘦脸只能——下颌角截骨

像这样，截掉一块骨头，脸就小了。

请看下面这组对比图：

这位求美者就是骨头大，显得脸大，截骨后，脸小了几个size?

2、咬肌大

自测方法：用力咬紧牙关，然后摸下颌处，也就是耳垂下方，能明显摸到硬块的就是咬肌肥大。

这种情况——打瘦脸针就能轻松解决您的烦恼。

请看下面这组对比图：

这位求美者就是咬肌肥大，打完瘦脸针后，脸型好看多了，不再那么“方”，看起来瘦了几斤?

若您除了咬肌肥大外，还存在下巴短小或后缩的状况。

建议：瘦脸针+玻尿酸丰下巴

若您咬肌肥大，而苹果肌却不饱满，上面部扁平，视觉上轮廓不够清晰，侧面脸平平。

建议：瘦脸针+玻尿酸丰苹果肌

若您咬肌肥大的同时，面部脂肪过多，而导致整个面部失去了曲线感，肉嘟嘟的即视感。

建议：瘦脸针+吸脂减脂肪

3、脂肪多

自测方法：脸上的肉肉很多，一捏一把肉的那种，或者看起来好像是嘴里正吃着咽不下的食物表现出的大脸，这就是脸上脂肪多造成的脸大。

这种情况——面部吸脂比较适合你。

请看下面这组对比图：

这是面部吸脂前后对比图，看起来真的漂亮了好多啊。光看脸，是不是感觉她瘦了十多斤?

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拥有一张小v脸是很多求美者的意愿，一般的常见的瘦脸方式有：面部吸脂、瘦脸针以及下颌角手术，当然了，得需要看你属于哪一种情况。

图片来自网络 仅供参考说明

如果是因为脂肪堆积造成的脸大，可以考虑吸脂。

吸脂瘦脸是通过抽取脸颊、下颌等部位的多余脂肪，即物理性地去掉多数脂肪细胞，达到让脸颊快速变瘦，不过需不需要吸脂，还是需要医生的面诊，对于要吸脂的部位有精准判断，这样才能有好的效果。

吸脂瘦脸术后能看出比之前有所改善，但比较明显的效果还是在术后消肿之后，而这个消肿时间大概需要一周，并且术后应该做好护理工作，谨遵医嘱。

如果是因为咬肌肥大造成的脸大，瘦脸针效果好。

瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度压缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达成小脸的功效。

注射瘦脸针一周之后就可以看出效果来，一次效果可以保持半年，瘦脸针注射之后不会影响正常生活工作、外表无疤痕、不影响正常的肌肤和肌肉功效。

如果是因为下颌角宽造成的脸大，只能手术改善。

下颌角宽造成的脸大如果吸脂或者瘦脸针，并不会有太大的改善，需要通过下颌角手术的方式来达到理想脸型，当然下颌角是否宽大还需要医生的面诊才能确定。

以上是对“女生怎样才能瘦脸”的简单介绍，还有不清楚或者想了解更多专业知识 ，可关注头条号:整形医生路会。

可是做有氧运动，比如跑步、单车、跳操、游泳等。运动完后适当按摩脸部，有规律的按摩，加快脂肪的燃烧！

随着“网红脸”的流行，现在越来越多的人对于小脸有着执念，可是人的脸型天生就已经定型了，那么除了整容，难道就没有别的方法让我们的脸变得更瘦更好看吗？

当然是有的，只要用对方法，就能让脸蛋越来越小哦。

不过，说到这个，我们得先分析一下“大脸”的原因。

一般显脸大的原因有四个：

1、面部骨骼

因为有些人的脸部骨架会比较大，所以脸蛋看着也会比较大一些 ，例如国字脸。

2、脂肪

极少运动又是易胖体质的人，稍微不注意，就会导致面部脂肪过多，脸蛋肥胖。

3、肌肉

爱吃的人，通常咬肌都会比较发达，就像常年健身的人会有肌肉一样，经常咀嚼也相当于嘴部在锻炼。

4、水肿

对于疏于饮食，多食高盐或辛辣等食物的人，水肿将会是困扰你的常客。它的多发期是月经来潮前的2天，通常这个时候面部会浮肿，从而使脸部看起来比较大。

那么，相应的脸大问题该怎么解决呢？

一、面部骨骼过大，打扮、护理、按摩三管齐下。

1、选择适合自己脸型特点的发型，通过化妆修饰脸部缺陷

换一个能遮盖脸型缺点的发型，使其延长脸部线条，例如内扣卷发、中分卷发等，视觉上让脸型更显小巧。当然，如果自己拿不定主意的话，也可以去理发店让理发师根据自身脸型特点来选择发型。 除此之外，面部骨骼过大，也可以通过修容粉刷在侧脸，打造出阴影的感觉，然后再修饰鼻根和鼻翼，使其看起来更加立体，进而起到瘦脸的视觉效果。

2、按摩脸部，促进血液循环有助于瘦脸

大家在有空的时候，可以适当的按摩脸部，这样不仅能促进血液循环，还有助于瘦脸。

按摩方法：首先要把手部和脸部清洗干净，然后以顺时针旋转的方式来轻轻的在脸颊两旁按摩，坚持大约十五分钟左右，再用热毛巾敷脸，最后抹上适量的瘦脸霜，让肌肤充分吸收。

3、时常敷脸，改善肤质

想要瘦脸的话可以去专卖店买适合自己肤质的瘦脸面膜，保持每周敷两次的频率，不仅可以改善肤质，还会有一定的瘦脸效果。

二、脸部脂肪过多，脸部运动是关键

1、运动瘦脸，效果更佳

我们都知道运动可以瘦身，脸部当然也是如此，如果我们能养成运动的习惯，脸部自然也会慢慢瘦下来，尤其是针对脸部的运动，效果更是明显。

2、弹珠滚肉，想瘦哪里瘦哪里

早晚洗完脸后不要擦，用手轻轻把脸拍干，拍干后用我们平时拿来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里肉多就滚哪里，坚持一两个月，肉肉就会消失啦。

三、咬肌发达，敷脸、减少咀嚼方可消除

1、敷脸瘦咬肌

早晚洗脸后，双手轻拍脸颊，直至脸蛋微红，晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上，五分钟之后取下，坚持两三个月可看出效果。此方法可以促进血液循环，使脸色红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

2、少吃需要过分咀嚼的食物

说到底，咬肌之所以那么发达，完全是因为咀嚼的次数过多，所以要想瘦咬肌，就要减少咀嚼次数，多吃一些不需要容易咀嚼的食物，比如需要过多咀嚼的零食就要戒掉，只有这样，才能让脸蛋瘦下来哦。

四、脸部水肿，调整饮食可消除

1、禁食重口食物

脸部之所以会浮肿，很多时候与食物有着非常大的关系，所以我么平时要少吃或不吃多盐重口的食物，偶尔可以喝些蜂蜜水，对消除脸部浮肿有不错的效果。

2、少吃寒冷的食物

寒冷的食物会增加肠胃负担，使肠胃疲惫，而且水分也会滞留体内，导致身体浮肿。

想瘦脸要有持之以恒的毅力才可以哦！

老实说我并不觉得有哪种产品可以帮助瘦指定的部位。要瘦就全身一起，多锻炼、作息规律、睡眠充足、饮食健康这些都很重要。当然如果想要立竿见影，不排除打瘦脸针，但是肉毒杆菌效力又太强，对以后面部协调肯定是有些影响的。不妨尝试改变发型，选对发型和妆容也会让脸看起来小哒，希望可以帮到你

不要吃偏硬的食物，会让咬肌变大，多运动，不要让自己胖，可以用一些瘦脸神器，平时在家洗完脸多按摩一下，能接受打针的妹子，也可以去打溶脂针

脸是最难瘦的肌肉，长这么大我没有瘦脸成功过

首先增加有氧运动，包括快走和跑步以及骑自行车等，可以改变你的身材和整体健康，也可以同时改变你脸型并导致变瘦。

同时增加力量训练，可以帮助身体紧致削瘦结实，脸型也会随之变小，同时任何运动都可以增加健康红润的脸色。

保持健康的体重可以让你显得年轻，而且保持瘦脸。

相反吸烟、酗酒、长时间暴晒太阳和服用某些药物以及肥胖会导致脸皮松弛。

同时不要在食物里放盐太多，因为过多的盐会在你的身体里保留水分，从而导致你体重增加。

当我们消耗大量的盐时，水会保留在我们的身体里，然后这些水开始储存在我们的皮肤里，使我们的脸看起来浮肿。

你也可以每天进行脸部锻炼。为了让你的脸不那么胖，做微笑练习。

试着尽可能地张大嘴巴，每天经常重复。

要摆脱双下巴，通过拉伸下巴周围的区域使你的下巴前后移动。

如果脸颊和下巴周围的脂肪松弛下来，开始经常重复咀嚼动作或者吃口香糖，有助于这些区域的脂肪释放。以上这些运动都能帮助你绷紧面部肌肉，但是如果你太胖的，你需要开始减肥计划，建立长期健康的生活方式，每天保持健康营养均衡的饮食和定期的健身锻炼，减少全身脂肪，你的脸才会瘦下来。

简单的瘦脸方法，就是用专业的按摩手法自己瘦脸，这样虽然见效较慢，但是非常简单，而且不需要成本，大家都可以用。

但是按摩的瘦脸方法，你一定重视手法，下面我给大家推荐一套专业的瘦脸按摩手法，大家可以学习一下。

【纵拉法】：由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。【定位按摩】：两只手的拇指和食指固定在一个位置上，用拇指往上滑动捏压脸颊，重复捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，弯曲四个手指用指缝捏压脸颊往下巴方向拉动30秒。四指并拢按住你的前额并用拇指贴脸颊，然后两边同时反复向中间移动和向外移动，重复做3次。【淋巴腺按摩】：屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量顺着下巴交替往里往外推。两手合拢五指连指尖相靠，从耳后骨一直按摩到锁骨，完成3次。

怎么样，跟着做了以后，是不是已经有效果了。记得坚持哦。当然，有疑问的，可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里的讲解更专业。